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El domingo 2 de junio se realizará la décimosexta edición del Medio Maratón de Junín, una tradicional prueba del atletismo de calle bonaerense organizada por la Agrupación Los Flamencos que también ofrece la posibilidad de participar en una carrera de siete kilómetros para quienes prefieren distancias más cortas. En ambos casos, resultan útiles las recomendaciones de su director deportivo, el profesor Julio Gómez, representante argentino tanto en los 5  como 10 mil metros en pista de los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 1984.

¿Qué hacer para no estropear una carrera?                               

(*) por Julio Gómez

 1. No entrenes demasiado fuerte la semana previa a la carrera

Se trata de un error habitual, como no pudiste entrenar como se debe, lo compensás en la última semana corriendo todos los días durante una hora. Acá se aplica el dicho que reza que el remedio es peor que la enfermedad. En este caso es mejor que tu cuerpo llegue descansado. En carreras de siete u ocho kilómetros no debés hacer ningún entrenamiento intenso los últimos cuatro o cinco días previos a la competición. El viernes tenés que descansar completamente.

2. No comas media hora antes de la carrera

Hay que comer algo muy ligero y, al menos dos horas antes de la largada, evitá los lácteos que suelen generar problemas digestivos. Un buen truco consiste en tomarse un café media hora antes de la prueba, esto te dará más chispa, siempre y cuando no seas muy nervioso.

3. No estrenes zapatillas e indumentaria el día de la carrera

El pie necesita unos días de adaptación al calzado. Por eso no estrenes las zapatillas el día de la carrera. Como mínimo usalas un par de días antes, habiendo corrido con ellas durante una semana. Si las estrenas el día de la carrera, podrías sufrir ampollas. Tampoco estrenes pantalón ni remera, musculos o media para evitar incómodas rozaduras.

 4. No uses zapatillas inadecuadas para la distancia, el terreno o tu peso

Utilizá un calzado deportivo diseñado para aguantar el estrés del impacto que supone toda competencia. Tu cuerpo recibe un impacto grande con cada zancada, hay zapatillas con amortiguación y estabilidad específicas para quienes tiene pisada neutra, pronadora o supinadora que disminuyen el riesgo de lesiones.

 5. No corras la carrera de otro atleta 

Tenés que tener una táctica antes de salir. Corré a tu ritmo según tus posibilidades físicas respetando el volumen e intensidad a la que entrenaste, no intentes seguir la velocidad de tus amigos.

Un defecto habitual es correr a tirones, acelerando según se te van adelantando. Para evitar errores, lo mejor es situarse en la salida de acuerdo a tu nivel. Si te pones delante y no sos de los más rápidos, terminarás hundido psicológicamente.

 6- Hidratate bien

Es bueno beber abundante agua el día anterior, un mínimo de dos litros, y también tomar medio litro hasta media hora antes de la largada en pequeños sorbos. La orina te ayuda a saber si estás bien hidratado. Si es clara o amarillo suave, todo va bien pero, cuando es oscura, indica que no estás bien hidratado.

7. Precalenta y elongá antes de competir

Si corrés entre siete y diez kilómetros,  necesitarás  un buen calentamiento que consiste en trotar suave de diez a quince minutos continuando con ejercicios de estiramientos para finalizar con unas rectas de ochenta a cien metros metros al mismo ritmo que correrás la prueba.

De esta manera tanto tus músculos como tu corazón se preparan para el esfuerzo que realizarás en la competencia.

8. No corras muy abrigado

Algunos atletas, especialmente quienes recién se inician e incluso muchas mujeres, tienden a sobrevestirse a la hora de correr, a tal extremo que suelen utilizar camperas de nylon en días despejados, con el consiguiente riesgo de deshidratarse.

Es normal sentir un poco de frío en la largada pero, al empezar a correr, aumentará la temperatura corporal y no necesitarás tanta ropa.

 (*) por Julio Gómez

Directo de la Agrupación Atlética Los Flamencos de la ciudad bonaerense de Junín, cuenta con una exitosa trayectoria deportiva en el más alto nivel del atletismo argentino al que representó tanto en los 5 como los 10 mil metros llanos en pista de los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 1984. Dueño de un récord nacional de 10 mil metros, también registró el mejor tiempo de medio maratón de la temporada 1988. Siete temporadas antes en Río de Janeiro se consagró subcampeón sudamericano, sumado a tres plusmarcas argentinas en la categoría Juveniles.

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(*) por Nicolás Parrilla

Esta versión 2013 de la Copa Libertadores parece estar al tono de los tiempos que Jorge Bergoglio, ahora consagrado como el Papa Francisco, impone desde el Vaticano porque se transformó en la Copa de los Humildes. Así es, salvo Boca Juniors con su media docena de títulos y Olimpia de Paraguay con tres conquistas, la humildad es el rasgo distintivo de la mayoría de los equipos que accedieron a los cuartos de final sin historiales de éxito en este certamen continental.

Tras un comienzo con más dudas que alegrías, el conjunto xeneize dirigido por Carlos Bianchi parece encaminado por la buena senda tras eliminar a Corinthias en Brasil en los octavos de final. Casi como una especie de revancha de la final perdida en la temporada pasada, Boca Juniors resolvió fácil una llave que desde el arranque parecía muy complicada. Una ajustada victoria 1 a 0 de local en La Bombonera y un tempranero gol de su figura Juan Román Riquelme en tierras paulistas fueron suficientes para dejar afuera al actual campeón mundial de clubes y de la Copa 2012. Si bien no deben dejarse de lado los errores arbitrales del paraguayo Carlos Amarilla en la revancha jugada en Brasil que pudieron haber inclinado la balanza hacia el conjunto argentino, Boca siempre es candidato aunque en el torneo local sufrió una racha de doce fechas sin triunfos pero la trayectoria institucional y algunos apellidos ilustres pueden tener un peso decisivo. Su rival en cuartos será el otro equipo argentino que llegó a esta instancia, Newell’s Old Boys.

Dirigidos por El Tata Martino están en gran forma, La Lepra rosarina lidera el Torneo Final y viene de eliminar a Vélez Sarsfield en los octavos de final de esta Copa Libertadoras en la que ahora protagonizará otro derby criollo al enfrentar a Boca Juniors. A su favor, Newell’s cuenta con un equipo armado donde todos sus jugadores se destacan, especialmente Nacho Scocco, el goleador que parece convertir en oro todo lo que toca. El cansancio de seguir adelante con la doble competencia puede ser un factor que le juegue en contra pero los rosarinos esperan volver a repetir hazañas coperas como las de 1988 y 1992 donde llegó hasta la final.

Además de Boca, el otro campeón continental que queda en pie es Olimpia de Paraguay, tricampeón de la Copa que se medirá con Fluminense de Brasil, un equipo cuyo mayor pergamino copero fue coronarse subcampeón tras perder con la Liga Deportiva Universitaria de Quito en la instancia decisiva de 2008. El ganador de esta llave se cruzará con el vencedor del cruce entre los colombianos de Independiente de Santa Fe y los peruanos de Real Garcilaso. Los cafeteros participaron en apenas siete ediciones de la Copa, alcanzando las semifinales de la segunda edición jugada en el año 1961. Su rival, es La Cenicienta de la competición, fue fundado el 16 de julio de 2009 por alumnos de la Universidad Inca Garcilaso de la Vega, saltó del fútbol provincial a la primera división peruana en una carrera meteórica, fueron subcampeones en 2012 y ahora están en cuartos de la Copa Libertadores, tras dejar afuera a un histórico como Nacional de Montevideo. Es un equipo que casi no tiene hinchas y cuenta con un presupuesto que ronda los dos millones y medio de dólares, una cifra exigua en comparación con el resto de las instituciones.

La última llave enfrenta a Atlético Mineiro y los Xolos de Tijuana. Los brasileros vienen siendo la sensación de la Copa: ganaron siete de los ocho partidos que jugaron, marcaron veintidós goles, y levantan la bandera del jogo bonito, de la mano de figuras como Ronaldinho, Diego Tardelli, Jo (goleador de la Copa con seis tantos) y Bernard. Sin embargo, en el terreno internacional sólo conquistó dos ediciones de la ya extinta Copa Conmebol, a mediados de la década de los noventa. La historia de los Xolos parece salida de un culebrón mexicano: fueron fundados en noviembre de 2007 y son propiedad de Jorge Hank Rhon, hijo de un miembro histórico del PRI, el partido que gobernó México durante más de setenta años. A Hank Rhon se lo conoce sólo por ser dueño de animales exóticos, centros de apuestas y por haber sido detenido al encontrarle cien armas en su mansión. El equipo está dirigido por el argentino Antonio Mohamed y otros cuatro compatriotas revisten en sus filas: Javier Gandolfi, Alfredo Moreno, Cristian Pellerano y Diego Olsina.

Estos ocho equipos buscarán quedarse con el cetro del continente, en una competencia que luego de superar la fase de cuartos de final se interrumpirá, por la disputa de la Copa de las Confederaciones a jugarse en Brasil. Para finales de julio, habrá un nuevo rey del continente que reemplazará a Corinthians con grandes chances que sea un equipo que empiece a dar sus primeros pasos en la historia del torneo más hermoso del continente, la Copa Libertadores de América.

(*) por Nicolás Parrilla

Periodista formado en TEA (Taller; Escuela; Agencia)

Columnista especializado en fútbol argentino e internacional.  Responsable de notas en exteriores en Eldepornauta Radio.

Amante del buen fútbol más allá de las camisetas, es un auténtico paladar negro que pondera las gambetas en el área rival y defenestra las patadas en cualquier sector del campo de juego. Contrario a las declaraciones con cassette, elemento que jamás utiliza, ni siquiera para grabar sus reportajes.

Todas las notas firmadas son responsabilidad exclusiva de sus autores y no representan necesariamente la opinión de quienes hacen Eldepornauta.com.

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Foto: Ilario Biondi / Bettini Photo

A sus veintisiete años, en la octava jornada lució la maglia rosa que identifica al líder de esta carrera considerada como la más importante del mundo después del Tour de France y ahora volvió a ser protagonista con la primera victoria española en esta 96º edición. El ciclista vasco Beñat Intxausti ganó la décimosexta etapa del Giro de Italia 2013 que desde hace una semana continúa encabezada por el representante local Vincenzo Nibali.

Integrante del equipo MoviStar, Beñat Intxausti pedaleó en 5 horas, 52 minutos y 48 segundos los 238 kilómetros con partida en la localidad azurra de Valloire para culminar en Ivrea con un sprint final en el que relegó al estonio Tanel Kangert del Astana Team y el polaco Prezemyslaw Niemiec de las filas del Lampre a la segunda y tercera ubicación respectivamente con idéntico tiempo con una ventaja de catorce segundos del pelotón principal en el que arribó Nibali.

Con este resultado, Nibali se mantiene al frente de la clasificación general individual con un minuto y veintiséis segundos de diferencia sobre su escolta, el australiano Cadel Evans del BMC Team mientras el subcampeón olímpico de Londres 2012, el colombiano Rigoberto Urán marcha tercero a 2m46s. Por su parte, con esta victoria de hoy martes, Intxausti ascendió a la novena colocación a 5m47s del puntero.

Su equipo MoviStar ya contaba con los triunfos de Alex Dowsett en la contrarreloj individual y de Giovanni Visconti en el ascenso al monte Galibier. Mañana miércoles será el turno de la décimoseptima etapa en la que se rodarán 203 kilómetros desde Caravaggio hasta Vicenza con un final llano ideal para velocistas. Este Giro d’Italia 2013 consta de 3.405 kilómetros divididos en veintiún etapas y la jornada de cierre se llevará a cabo el domingo al mediodía.

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De visitantes en un certamen que reúne a los máximos exponentes a nivel internacional, ellos debutaron con éxito con la mira en esta suerte de Copa Davis paralímpica. La selección argentina de tenis en silla de ruedas venció hoy martes po 2 a 1 a los Estados Unidos en la primera ronda del grupo C de la Copa del Mundo por equipos BNP que se desarrolla en la ciudad Turquía de Antalya.

Número 129 del escalafón global, José Castricini fue derrotado por el norteamericano Steve Baldwin por 6-2 y 6-1 mientras el cordobés Gustavo Fernández, cuarto del ranking mundial, superó a Steve Welch por un 6-3 y 6-0 que igualó la serie que finalmente se definió con el triunfo del doble formado por Fernández y Oscar Díaz, 192º, quienes se impusieron 6-3 y 6-1 a la dupla Baldwin – Weich.

Con este triunfo ante los Estados Unidos, la Argentina pasó a encabezar la zona de tres equipos que integra junto a Japón, su rival de mañana miércoles que es uno de los candidatos al título ya que cuenta con el líder del ranking mundial, Shingo Kunieda, además de su compatriotas, los nipones Takashi Sanada y Takuya Miki, 21º y 37º respectivamente.

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Sus 67 kilos distribuidos en 1,78 de altura constituían una figura ideal con la que sobresalía como escalador e incluso en la contrarreloj, dos especialidades que lo llevaron al podio en las tres carreras más importantes a nivel mundial. A sus 35 años, tras una década y media en el circuito profesional donde se coronó campeón tanto de la Vuelta de España 2007 como del Giro de Italia 2009, el ruso Denis Menchov se retiró del ciclismo a raíz de las secuelas sufridas por una lesión de rodilla que le impide exigirse al máximo de su potencial físico.

Campeón ruso de contrarreloj de la temporada 2002, además de haberse coronado subcampeón del Tour de France de 2010 y consagrado como el número tres de la ronda gala de 2008, el ciclista ruso Denis Menchov se retiró de las pistas luciendo los colores del equipo Katusha aunque también pasó por las filas de otras escuadras como el Banesto en 2000 – 2003, Islas Baleares de 2004 – 2005, Rabobank 2005 – 2010 y el Geox en 2011.

Considerado como un especialista en carreras ruteras de tres semanas de duración, sus resultados así lo ratifican ya que logró cinco victorias de etapas en la Vuelta de España que ganó en 2007, dos en el Giro de Italia, que ganó en 2009 y un triunfo en el Tour de France donde se coronó subcampeón 2010 y terminó tercero en 2008. Casado y padre de dos hijos, Denis Menchov dejaría su residencia española de Pamplona, donde arribó con apenas diecisiete años para comenzar su trayectoria deportiva profesional con la bicicleta, para retornar a su Rusia natal aunque no descarta continuar ligado al ciclismo.

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Las nuevas generaciones del ciclismo argentino pedalean cada día más rápido y este domingo lo hicieron a tal velocidad que coparon el podio español. Integrantes de la selección nacional que dirige el técnico cordobés Martín Garrido, los juveniles bonaerenses Lucas Gaday Orozco y Faundo Lezica finalizaron primero y tercero respectivamente entre los 89 competidores del Gran Premio de Fuenlabrada al día siguiente de la victoria del santafesino Mauro Agostini en el Grand Prix Nuestra Señora de Valverde.

Al cabo de los los 110 kilómetros trazados en el denominado Circuito de la Paloma, el bonaerense Lucas Gaday Orozco resultó el primero en cruzar la línea de llegada relegando al la segunda ubicación al actual campeón de España, García de Mateos del equipo Super Froiz, mientras el ciclista de Bragado, Facundo Lezica, culminó tercero sumado a que también conquistó la única meta volante de esta prueba.

“La alegría también se extendió a Ignacio Pérez, uno de nuestros nuevos integrantes que aterrizó en Europa hace apenas cinco días y ya obtuvo la décimoquinta coloación en Cantabria donde logró la segunda posición en el premio de montaña”, explicó Martín Garrido, entrenador de la selección argentina que recibió una plaqueta como premio a la trayectoria que desplegó como ciclista Elite UCI. Acerca de los próximos objetivos de la delegación nacional, el técnico confirmó que los días 24, 25 y 26 de mayo competirán en  la Volta a Coruña.

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Este domingo se disputará la décimotercera edición del Triatlón IronMan de Brasil donde, para colgarse la medalla finisher, habrá que completar 3.800 metros de natación en el mar, 180 kilómetros de ciclismo y 42 más del maratón final en menos de diecisiete horas. Finisher en el mundial de Hawaii con récord personal de 8h53m en los 226K, el endurance coach platense Matías Márquez te brinda consejos tan prácticos como eficaces para implementar en la semana previa a la carrera.

Claves en la semana previa al Triatlón IronMan Brasil

(*) por el endurance coach Matías Márquez

Sé prolijo en los entrenamientos, respetá los volumenes e intensidades planificadas.

Prohibido cualquier desarreglo en la dieta, hay que ingerir proteínas, grasas e hidratos en forma balanceada.

Contá con un aporte importante de suplementos ya sea de vitaminas como minerales, es posible que te disminuya el sistema inmune tanto en los dias previos debido al stress como en las jornadas posteriores a la carrera a raíz del desgaste físico.

Darle una importancia suprema a la elongacion y el descanso.

Cuidá los elementos que utilizarás en la competencia como la bicicleta, el traje de neoprene y las zapatillas, constatá que todo esté en óptimas condiciones.

Si sufrís incovenientes gástricos y previa consulta con tu médico, entre cinco y siete días días antes, toma omeprazol para proteger el estomago. En caso de algunas molestias recurrentes en rodillas o articulaciones, dos o tres días tomá un antiflamatorio.

En la semana que estés en Brasil, acostate temprano y levantate cerca de las siete de la mañana así te acostumbrás al horario de la carrera.

Ya en Brasil, nadá temprano por la mañana, pedaleá a media mañana o cerca del mediodia y salí a correr al atardecer para familiarizarte con el cronograma de la competencia.

En el viaje, al igual que en los días previos y en la expo, usá medias de compresión. No camines mucho ni estés parado mucho tiempo los dos dias previos a la carrera

Comé en la semana previa a la carrera un mínimo de cuatro geles idénticos a los que consumirás durante la competencia.

Averiguá que bebida isotónica darán en la carrera y, los días previos, tomá esa marca y ese gusto, así llegarás bien acostumbrado.

Del lunes al miércoles inclusive, comé pocos hidratos de carbono e ingerí muchas proteinas para depletar las reservas de glucogeno muscular. A partir del jueves comenzá con la carga de hidratos para tener el tanque lleno en la carrera.

Charlá y hacete de amigos en la previa pero que esto no te haga cambiar de planes en ninguna de las tres disciplinas, tu carrera ya estaba planificada.

Hombre de hierro en la cama: el sexo está permitido hasta la noche del viernes porque te ayudará a eliminar tensiones siempre que no trasnoches ni te insuma todas las energías. Si viajás en solitario, la autosatisfaccion esta permitida hasta el jueves.

(*) por Matías Márquez

Profesor nacional de educación física, fundador del Marquez Teamcon más de una década y media en los primeros planos a nivel nacional al conquistar títulos argentinos tanto en duatlón como triatlón.

Cruzó la meta del IronMan de Hawaii y bajó las nueve horas en los 226 kilómetros del IronMan de Brasil.

Especialista en desafíos de larga distancia, obtuvo el 17º puesto en el maratón de Buenos Aires de 1999 al correr 42 kilómetros en 2h35m y terminó segundo en el Medio Maratón Tres Ciudades 2000 con 1h11m35s

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No tiene descanso porque, ni bien llegó de los Estados Unidos en cuyo Grand Prix de Arizona batió el récord argentino de doscientos metros estilo pecho que se mantenia imbatible durante veintidós años, reptió su proeza deportiva del verano al coronarse triple campeón argentino en el CeNARD porteño. Este fn de semana, el nadador marplatense Facundo Miguelena también conquistó tres títulos bonaerenses en pileta larga sumado a que estableció la mejor marca técnica de este certamen provincial que se desarrolló a lo largo de tres jornadas en la ciudad de Miramar.

En la piscina municipal de Miramar que congregó a las mejores figuras de la provincia de Buenos Aires,  Facundo Miguelena ganó los cincuenta, cien y doscientos metros estilo pecho tal como lo hizo en las dos últimas ediciones del campeonato argentino celebradas en el CeNARD porteño. Formado en el semillero deportivo del Instituto Albert Einstein de Mar del Plata y actual representante del equipo de elite profesional del porteño Club Gimnasia y Esgrima de Buenos Aires (GEBA) donde entrena bajo la guía técnica de profesor Alberto Santiago, se impuso en los cincuenta pecho al cronometrar 28s20 escoltado por Sebastián Gundel y Juan Manuel Tocho, segundo y tercero respectivamente. En el hectómetro triunfó con 1m05s15 también por delante de Gundel y Tocho, quienes volvieron a finalizar segundo y tercero en los doscientos estilo pecho donde Miguelena se llevó la victoria con 2m12s76 a dos centésimas de su actual plusmarca nacional.

Como si no alcanzara con sus tres triunfos, Facundo Miguelena registró la mejora marca técnica del torneo con sus brazadas en los doscientos metros estilo pecho sumado a que también estuvo cerca de batir los récords en las otras dos distancias. 

50 metros estilo pecho:

1° Miguelena Facundo 28.20    ( Record Arg  27.81)

2° Gundel Sebastian   29.76

3° Tocho Juan Manuel 31.12

100 metros estilo pecho:

1° miguelena facundo 1.01.15    (Record Arg 1.00.87)

2° Gundel Sebastian   1.04.68

3° Tocho Juan Manuel 1.06.90

200 metros estilo pecho:

1° Miguelena Facundo 2.12.76    (Record Arg 2.12.74 )

2° Gundel Sebastian   2.26.45

3° Tocho Juan Manuel 2.26.73

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Es sinónimo de solidaridad pero también se caracteriza por un denominador común porque en cada una de sus etapas cuelga el cartelito de localidades agotadas. Con más de mil inscriptos que agotaron los cupos como ya sucedió en Mendoza y Bahía Blanca, este domingo en la ciudad de rosario se realizó la tercera de las trece fechas del circuito 5K Nativa Tour 2013 donde triunfaron Cristian Meneguzzi y Ana Paula y cada participante donó un útil escolar destinado a escuelas e instituciones infantiles a cambio de la inscripción gratuita que incluyó una remera de regalo.

En un circuito de cinco kilómetros trazados en la Calle Recreativa, nuevo escenario para la etapa rosarina, Cristian Meneguzzi se llevó la victoria escoltado por Julián Molina y Juan Ignacio Toledo en segundo y tercer puesto respectivamente para estos 5K Nativa Tour con dirección deportiva de ISSports más el apoyo de la subsecretaría de deporte local a cargo de Rolando Dal Lago, el gerente zonal del Banco Nación, Roberto Sanguinetti, y el líder regional de Nativa, Hugo Sacchi.

Con pasado de campeona argentina de triatlón, ahora devenida en corredora tanto de calle como pista, la santafesina Ana Paula Aguirre subió a la cima del podio femenino secundada por Lucía Lorenzi. La tercera ubicación correspondió a Miriam Moreira.

El Nativa Tour 2013 continuará el domingo 6 de Julio en la ciudad de Posadas, provincia de Misiones, donde también habrá inscripción gratuita e idéntica distancia de cinco kilómetro que se podrán correr, trotar e incluso caminar porque lo importante es pasar una mañana practicando deporte en familia y amigos al mismo tiempo que se colabora con una causa solidaria.

Informes: www.issports.com.ar

Cronograma 5K Nativa Tour 2013 

Etapa  Posadas ( * )

Fecha:            6 de Julio

Lugar:             Ex Terminal de Ferrocarril – Costanera de Posadas

Etapa Catamarca ( * )

Fecha:            20 de Julio

Lugar:             Parque Adán Quiroga  

Etapa Santa Rosa – La Pampa

Fecha:            1° de Septiembre

Lugar:              Julio A Roca N° 1 ( Banco Nación ) 

Etapa Tucumán

Fecha:            15 de Septiembre

Lugar:              Parque 9 de Julio 

Etapa Azul

Fecha:            6 de Octubre

Lugar:              Municipalidad – Hipólito Yrigoyen 424 

Etapa Villa Carlos Paz ( * )

Fecha:            12 de Octubre

Lugar:              Plaza del Avión 

Etapa San Francisco – Córdoba ( * )

Fecha:            19 de Octubre

Lugar:              Centro Cívico 

Etapa Neuquén

Fecha:            3 de Noviembre

Lugar:             Costanera Río Grande 

Etapa La Plata

Fecha:            10 de Noviembre

Lugar:              Casa Peter Pan – Republica de los Niños

Etapa Chascomús

Fecha:            17 de Noviembre

Lugar:              Oficina de Turismo – Costanera España

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(*) por Alvaro Garay 

A sus treinta años, tras conquistar una medalla de bronce con gusto a poco en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 y una participación poco meses después de la cita en la capital inglesa, ella se alejó de las competencias aunque continuó entrenando. Ahora regresó y lo hizo con una victoria, la campeona y plusmarquista mundial rusa Yelena Isinbayeva ganó el salto con garrocha femenino de la segunda etapa de la Diamond League celebrada en Shangai en China pese a que se retiró sin completar su serie debido a una dolencia en el tobillo izquierdo.

Un solo impulso le resultó suficiente para subir a la cima del podio chino, Yelena Isinbayeba comenzó con un salto de cuatro metros y setenta centímetros para luego continuar con dos intentos nulos cuando la vara  alcanzaba los 4,85 metros. El segundo lugar lo ocupó la estadounidense Mary Saxer, quién consiguió su mejor marca personal de esta temporada 2013 con 4,60, en tanto la presea de bronce correspondió a la alemana Silke Spiegelburg con 4,55 metros. El ausente con aviso lo cantó la campeona olímpica norteamericana Jennifer Shur, la misma mujer que a comienzos de marzo le arrebató el récord mundial bajo techo a Isinbayeva.

Ya con tres décadas encima y una trayectoria que la consolida como la número uno de todas las épocas, Yelena Isinbayeva posee el actual récord mundial de salto con garrocha al aire libre gracias a los cinco metros y seis centímetros que logró el 28 de agosto de 2009 en Suiza. Ahora su principal objetivo consiste en adjudicarse la medalla de oro en el campeonato mundial de Moscú 2013 que se desarrollará del 10 al 19 de agosto próximo en la capital rusa.

(*) por Alvaro Garay

Periodista, productor y relator tanto en radio como televisión. Hombre de prensa que cubrió el mundial de fútbol de Sudáfrica 2010 y la Copa América 2011, cuyo talento lo llevó a trabajar en AM América 1190, AM Belgrano 950, Radio Gol, FM Patricios 95.5 y AM Punto 1280. Especializado en boxeo, dirige la revista Primer Guante que también cuenta con un programa radial. Nadador aficionado, boxeador amateur y mediocampista de La Fragata. Mujeres, literatura y rock & roll es la trilogía que resume su vida.

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